慧小编 草莓非常的美味，深受大家的喜爱。这种浆果不仅美味，而且还含有大量的营养物质和抗氧化剂，比如维生素C，叶酸和类胡萝卜素，经常食用，可以起到改善健康的作用，下面就来看看草莓的功效有哪些。
一.改善视力
草莓和胡萝卜有异曲同工之处，可改善视力，缓解眼部疲劳。当我们长时间坐在电脑旁，或者用眼过度时，眼睛常常会感到干涩，或者轻微疼痛以及睁不开，出现这种症状其中一部分原因是人体维生素A不足所导致。然而草莓中刚好有维生素A，可有效补充,并具有提高暗视力的作用。
二.可抗衰老预防疾病
草莓中的花青素是一种杭氧化剂。可预防疾病，如心脏病、关节炎、以及防止中风。还可提高自身免疫力，有助于压制癌细胞，保护细胞原有的柔韧性，增强血管弹性、细胞活力的作用，促进全身血液流通、循环，给身体心脏、肺、脾等器官更好地工作。
三.美白的作用
提到美白这个作用，我想再看文章的不少女性朋友们，顿时一定瞪大了双眼。草莓中不仅含维生素A，还包含维生素C，维生素所含量远远高于某些水果，如葡萄、苹果等。可防止紫外线照射，抵抗黑色素生长、淡化雀斑、收缩毛孔、紧致皮肤。且促进胶原纤维生成。草莓不仅能够单纯地美白肌肤，还可美白牙齿，可将牙齿上的残留的细菌、异物清除。
