破百科-zblog

生菜怎么做好吃又简单蚝油生菜

科普万能亨 母婴亲子 2022-02-25 53 0


生菜怎么做好吃又简单蚝油生菜

  用料

  生菜 500g

  大蒜 5瓣

  食用油 适量

  蚝油 适量

  生抽 适量

  鸡精 少许

  做法步骤

蚝油生菜就这么做,新手也能零失败

  1、生菜去根分成一片一片的在水中浸泡十分钟

蚝油生菜就这么做,新手也能零失败

  2、准备几瓣蒜听到排扁切碎

蚝油生菜就这么做,新手也能零失败

  3、锅中放油倒入蒜末,小火炒制蒜末微微泛黄

蚝油生菜就这么做,新手也能零失败

  4、这是生菜淋干水分,放入锅中,加蚝油少许,生抽少许,加一点鸡精

蚝油生菜就这么做,新手也能零失败

  5、大火翻炒30秒,菜叶微微变软即可出锅

蚝油生菜就这么做,新手也能零失败

  6、可以享用吧

  小贴士

  由于放了蚝油和生抽本身就有咸度,可以不用放盐了

  生菜的营养功效

  生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

  1.消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。

  2.镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

  3.驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

  4.抑制病毒:其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

发表评论

用户头像 游客
此处应有掌声~

评论列表

还没有评论,快来说点什么吧~